ان الجهاز العصبي المركزي هو الذي يتحكم بالجسم وكل نشاطاته وللجهاز العصبي علاقة وثيقة بعواطفنا وتفكيرنا ومواقفنا النفسية وهو يتفاعل معها بسهولة كلية.وتأثير هذه الاعصاب في جهازنا الهضمي عظيم الى درجة انه قد يسبب لنا امراض خطيرة تهدد الحياة.

تأثير الغضب على المعدة:

عندما يغضب الانسان فان نشاط معدته يزداد وذلك بسبب تمدد الاوعية الدموية وجريان العصير الهاضم بكثرة . وان زيادة هذا العصير الهاضم فوق الحاجة هو مضر وذلك لان الغشاء المخاطي للمعدة لا يستطيع الوقوف في وجهه فيصل عندئذ الى جدار المعدة ويحدث فيها ما يسمى بالقرحة المعدية.

تأثير الخوف على المعدة:

ان الخوف والحزن يحدث عكس ما يحدث الغضب ، اي يحدث انقباضا في المعدة فيقل افراز العصير الهاضم لذلك تجد عزيزي

القارىء ان الحزين لا يشتهي الطعام.

اتبع هذه النصائح لتجنب تأثير الانفعالات على المعدة :

1- استرح قبل الطعام وحاول ان تهدىء من روعك.

2- لا تأكل وانت مضطرب قلق .

3- لا تجعل وقت الطعام للجدل والمنازعات او بحث ضائقة مالية لان كل هذه الامور تجفف افراز العصير الهاضم في المعدة .

4- تجنب كل الاطعمة التي تسبب ازعاجا للمعدة .

5-امضغ طعامك جيدا.

6- تجنب الاطعمة الحارة او الباردة ولتكن في حالة معتدلة.

7- ان شعورك بالالم في المعدة يدل على زيادة في افراز الحامض اي الحموضة، ولابطال مفعوله تناول كميات طعام اقل او اشرب الحليب

8- تجنب كل المشروبات الكحولية .

9- تجنب القهوة او خفف من الكمية اذا كنت تحبها الى فنجانين او ثلاثة في اليوم على اكثر تقدير.

10- تجنب الشاي او خفف منها وليكن الشاي خفيفا .

11- تجنب التدخين .

12- الجأ الى الهدوء والسلام.

مع تمنياتي لكم بدوام العافية استودعكم الله تعالى والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

سلام الحاج

لبنان